남성갱년기증상 성욕저하 해결하는 방법에 대하여 알아볼가요?
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남성 갱년기 성욕 저하, 해결책이 있습니다!
나이가 들수록 예전 같지 않다고 느끼시나요? 성욕 저하, 피로감, 활력 감소… 이 모든 것이 남성 갱년기의 신호일 수 있습니다. 남자의 자신감과 활력을 되찾는 방법, 지금부터 알려드립니다!
남성 갱년기, 왜 생기는 걸까?
남성도 나이가 들면서 호르몬 변화가 찾아옵니다. 특히 테스토스테론 감소는 성욕 저하와 직접적인 연관이 있습니다.
40대 이후부터 테스토스테론 수치는 매년 1%씩 감소!
피로, 의욕 상실, 근육량 감소와 함께 성욕도 눈에 띄게 줄어듭니다.
그렇다면 어떻게 극복해야 할까요?
성욕 회복, 이렇게 시작하세요!
1. 테스토스테론 보충 남성호르몬 UP!
테스토스테론 보충 요법(TRT)은 갱년기 증상 완화에 탁월합니다.
성욕 회복
체력 향상
우울감 감소
병원 상담 후 안전하게 진행하세요.
2. 비아그라와 같은 발기부전 치료제 활용
비아그라는 단순히 발기만 돕는 게 아닙니다.
혈류 개선으로 남성의 활력을 되찾아 줍니다.
성욕 저하를 느낄 때 비아그라와 같은 발기부전 치료제는 즉각적인 효과를 기대할 수 있습니다.
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3. 규칙적인 운동 활력의 원천
운동은 테스토스테론을 자연스럽게 높이는 최고의 방법입니다.
웨이트 트레이닝 근육량 증가와 함께 남성호르몬 분비 촉진!
유산소 운동 혈액순환 개선으로 성기능 향상!
주 3~4회, 30분 운동을 습관화하세요.
4. 건강한 식습관 먹는 것이 곧 활력!
아연, 비타민 D, 오메가3는 남성호르몬 생성에 중요한 역할을 합니다.
굴, 견과류, 계란 등 테스토스테론을 증가시키는 음식 섭취
가공식품, 알코올 섭취 줄이기
건강한 몸이 곧 강한 성욕으로 이어집니다.
5. 스트레스 관리 성욕을 방해하는 최대의 적!
스트레스는 코르티솔 분비를 증가시켜 테스토스테론을 억제합니다.
명상, 요가, 취미 생활로 스트레스 해소
충분한 수면도 필수!
하루 7~8시간 숙면은 남성호르몬 분비를 촉진합니다.
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기자 admin@seastorygame.top
(서울=뉴 오션파라다이스릴게임 스1) 김예슬 유민주 기자 = 김정은 북한 노동당 총비서가 올해 2월에 착공해 약 9개월 만에 준공된 강동군병원을 찾았다.
당 기관지 노동신문은 20일 "'지방발전 20X10 정책' 강동군병원 준공식이 지난 19일 성대히 진행됐다"면서 "김정은 동지께서 준공식장에 나오시었다"라고 보도했다.
김 총비서는 연설에서 "지방 발 릴게임사이트추천 전 정책 실행의 두 번째 준공 계절을 알리는 시각이자 현대적인 지방병원의 첫 실체를 마주하는 감개함"을 표현하며 "착공 당해에 준공을 선포하는 것이 우리의 이상대로 가는 표준속도이며 이는 온 나라의 실제적인 중흥이 가속되고 있음을 보여주기에 충분한 변혁과 전진의 속도, 조선의 속도"라고 말했다.
이어 "지방병원의 기존 관념을 완전히 바꾸어 손오공게임 놓은 이 병원은 건설 과정도 교본적이였지만 운영과 정도 지방 보건 발전의 우수한 본보기로 될 것"이라고 덧붙였다.
김 총비서는 "오늘에 이어 구성시병원과 용강군병원, 원산갈마해안관광지구의 응급치료소들까지 준공하게 되면 평양종합병원을 포함해 올해 모두 6개의 현대적인 의료시설이 생겨나는 셈인데 이런 것을 두고 진짜 변혁이라 자부하며 말할 야마토게임무료다운받기 수 있다"고 말했다.
김 총비서는 지난 2월 강동군 병원 착공식에서 올해 평양 강동군과 남포시 용강군, 평안북도 구성시 등 3곳에 시범적으로 지방 병원을 건설하고 내년부터 연간 20개 시군에 병원을 지으라고 지시한 바 있다. 다만 원산갈마해안관광지구 응급치료소에 대한 언급은 이번에 노동신문, 조선중앙통신 등 북한 관영 매체에서 처음 이뤄졌 야마토게임하기 다. 앞서 평양종합병원은 지난달 준공된 후 이달 초 개원을 시작했다.
통일부 당국자는 "원산갈마해안관광지구의 응급치료소들이라고 표현한 것으로 보아 원산갈마지구에 2개의 의료시설이 있지 않을까 추정된다"고 언급했다.
김 총비서는 연설 이후 병원의 여러 곳을 돌아봤다. 그러면서 "강동군병원은 우리 당이 성취한 지방 중흥의 새로운 영역이며 전국적 판도에서 보건 하부 구조를 선진적인 토대 우에서(위에서) 재건하기 위한 역사적 위업 수행의 돌파구를 열어제낀 값진 성과"라며 "명실공히 지방병원의 개념을 새롭게 정립한 변혁적 실체"라고 강조했다.
김 총비서는 "올해에 진행된 시범적인 부류별 병원 건설에서 이룩된 경험들을 총화(결산)한데 기초하여 명년도부터 지방 보건 건설을 본격적으로 확대해 나가야 한다"고 주문했다.
이날 신문은 강동병원 외관뿐 아니라 내부도 공개했다. 김 총비서는 수술실이나 입원실, 행정실 등을 둘러봤다.
통일부 당국자는 "김수길 평양시당위원회 책임비서가 준공식에 온 만큼 평안남도가 아닌 평양시 외곽의 강동군"이라며 "강동군 병원 내부 의료 장비에서 엑스레이와 CT 정도가 식별됐다"고 설명했다.
김 총비서는 지난 2월 2025년을 '보건혁명의 원년'으로 선포하고 평양뿐만 아니라 지방의 시·군에도 '현대적인 보건시설'을 건설해 전국적 차원에서 보건·의료 인프라를 확충할 계획을 밝혔다.
북한의 보건혁명 사업은 '지방발전 20×10 정책'의 세부 과제로 추진되고 있다. 지난해부터 시행된 '지방발전 20×10 정책'은 지방공장 건설과 농촌살림집 건설이 주요 과제로 먼저 추진됐고, 이후 보건시설·복합문화센터·양곡관리시설을 '3대 필수대상건설'로 내세웠다.
yeseul@news1.kr
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